No século 21, vivemos em uma época onde a tecnologia está à nossa disposição. Os dispositivos móveis são amplamente usados para fazer tudo, desde navegar na internet até fazer compras.
Esses dispositivos também podem ser usados para ajudar aumentar a saúde e bem-estar. Existem muitos aplicativos úteis que podem ajudar na prática de exercícios físicos e na promoção de hábitos saudáveis.
Neste artigo, vamos analisar quais são os melhores aplicativos para fazer exercícios e por que você deveria considerar usá-los.
Benefícios de usar Aplicativos para exercícios
Antes de discutir quais os melhores aplicativos para fazer exercícios, vamos examinar alguns dos benefícios que esses aplicativos oferecem.
Em primeiro lugar, os aplicativos são convenientes e fáceis de usar. Você não precisa deir ao ginásio ou gastar muito dinheiro para obter acesso a um personal trainer, pois com o aplicativo você pode ter em poucos minutos.
Além disso, esses aplicativos também oferecem ajuda motivacional, o que pode ser útil para mantê-lo motivado.
Outro benefício de usar aplicativos para exercícios é que eles fornecem um feedback sobre o seu progresso, que o ajudará a ver se você está progredindo de acordo com seus objetivos de saúde e fitness.
Os melhores aplicativos para fazer exercícios
Existem muitos aplicativos disponíveis que ajudam todos os níveis de aptidão. Aqui estão alguns dos melhores aplicativos para fazer exercícios:
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MyFitnessPal
MyFitnessPal é um aplicativo popular para usuários de todos os níveis de aptidão. Ele oferece uma variedade de recursos que ajudam a acompanhar o seu exercício, hábitos alimentares e hábitos de sono.
Você também pode usar o MyFitnessPal para criar metas personalizadas e acompanhar seu progresso.
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Sworkit
Sworkit é um aplicativo de treino baseado em exercícios que é ótimo para quem não tem muito tempo para gastar na academia.
Este aplicativo oferece uma variedade de programas de exercícios que podem ser personalizados de acordo com nível de aptidão, gênero, idade, objetivos e muito mais.
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MapMyRun
MapMyRun é um aplicativo de rastreamento de exercícios que é incrível para quem gosta de correr.
Este aplicativo pode ajudar a rastrear as suas corridas, monitorar a sua velocidade, calcular as suas distâncias e calorias queimadas, além de encontrar novos percursos.
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8fit
8fit é um aplicativo personalizado que pode ajudar você a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar. Ele fornece exercícios personalizados, planos de refeições e orientação nutricional, dando-lhe todos os recursos de que precisa para manter-se saudável e em forma.
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Centro Wellness
O Centro Wellness é um aplicativo baseado em evidências científicas que fornece conteúdo educativo que ajuda com a saúde mental, bem-estar, saúde física e outros
